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Categorie fuori collana, Testi introduttivi
Tag attenzione, meditazione, pratica
Un volumetto da tempo introvabile ma essenziale per iniziare a praticare, finalmente di nuovo disponibile in una nuova traduzione.
Ecco il Buddhismo in poche parole: in meno di cento pagine, scritto in un linguaggio semplice che chiunque può capire, Che cos’è la Meditazione? offre un una sintesi dell’insegnamento e della pratica buddhista. Copre sia le basi della visione del mondo buddhista – che molte persone chiamano filosofia, non religione – sia l’antica pratica che ci aiuta a sviluppare le nostre innate qualità di compassione, accettazione di noi stessi e pace interiore.
La parte prima contiene gli elementi essenziali del Buddhismo: i suoi principi, la storia e le sue principali scuole. Delinea i concetti fondamentali come il karma, la reincarnazione, la compassione e le Quattro Nobili Verità. La seconda parte fornisce istruzioni passo passo per iniziare la propria pratica di meditazione. Insegna come rendere la meditazione un’abitudine quotidiana, come integrarla con il resto della nostra vita e come affrontare i tipici problemi che si presentano. Tre semplici esercizi – “Nuda Attenzione”, “Rimanere nel Presente” e “Meditazione con il Suono” – vi aiuteranno a iniziare.

Rob Nairn
Rob Nairn è nato e ha studiato in Zimbabwe. Nel corso dei suoi studi in legge, psicologia e criminologia, ha coltivato il suo interesse per la religione e la meditazione. Nel 1964 ha iniziato a formarsi sotto maestri di meditazione in India e Sua Santità il Dalai Lama gli ha chiesto di tornare in Africa e insegnare. Negli anni successivi ha trascorso tutto il suo tempo libero in ritiri e sotto la guida di lama e altri insegnanti di meditazione, tra cui Thrangu Rinpoce, Akong Rinpoce, Dhiravamsa e Joseph Goldstein.
Nel 1980 Sua Santità il XVI Gyalwa Karmapa, leader del lignaggio Kagyu, gli ha chiesto di insegnare meditazione. Si è dimesso da professore di criminologia all'Università di Città del Capo e ha fondato un centro di ritiro a Nieu Bethesda nel Karoo settentrionale in Sudafrica.
Nel 1989 Nairn ha iniziato un ritiro tradizionale di quattro anni sotto la guida dei lama al Samye Ling Tibetan Centre in Scozia. In isolamento dal mondo, ha studiato e praticato antichi metodi di meditazione che hanno portato molti maestri tantrici all'illuminazione. Nel 1993 il dott. Akong Rinpoce, allora abate di Samye Ling, ha inviato Rob a dirigere i centri Kagyu in Africa come insegnante di buddismo e meditazione.
Rob è stato un ricercato docente presso diverse università dell'Africa meridionale, così come a Londra, Edimburgo e Dublino. La sua comprensione della psicologia moderna, in particolare quella di Carl Jung, gli ha permesso di tradurre l'antica saggezza orientale in una terminologia accessibile agli occidentali fino alla sua morte, avvenuta il 30 settembre 2023.
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