Sulle orme del Buddha. Rifugio, etica, śamatha e vipaśyanā

Sulle orme del Buddha è il quarto volume della collana definitiva del Dalai Lama sul sentiero verso il risveglio, Saggezza e compassione, e approfondisce il cuore della pratica spirituale. Inizialmente, Sua Santità illustra il significato del Buddha, del Dharma e del Sangha, delineando le ragioni della loro affidabilità quali guide sul sentiero e le modalità per relazionarsi a essi. 

Successivamente, Sua Santità descrive i tre addestramenti superiori, comuni a tutte le tradizioni buddhiste: condotta etica, concentrazione e saggezza. Questi capitoli offrono indicazioni su come condurre un’esistenza che non arreca danno né a se stessi né agli altri, fornendo al contempo istruzioni dettagliate per lo sviluppo della concentrazione su un singolo punto e degli stati superiori di concentrazione accessibili al praticante esperto. 

I capitoli dedicati alla saggezza contengono insegnamenti approfonditi sul nobile ottuplice sentiero e sui quattro fondamenti della consapevolezza, volti a potenziare la percezione e la comprensione del nostro corpo, delle sensazioni, della mente e degli altri fenomeni. Insieme, questi argomenti costituiscono il nucleo della pratica buddhista. 

Questa opera è da considerarsi un prezioso riferimento, da consultare ripetutamente all’inizio del sentiero, mentre si progredisce e avvicinandosi all’obiettivo finale del nirvāṇa.