Con un piano a lungo termine per imparare e praticare il Dharma, la tua mente può cambiare completamente e puoi raggiungere le realizzazioni.

Per tutta la vita, segui questo consiglio dei grandi ghesce Kadampa:

Pensa a lungo termine. Genera una mente vasta. Non stressarti.

Guarda lontano

Il primo consiglio è mig gyang zig: “guarda lontano”. Poiché il tuo obiettivo è quello di raggiungere l’illuminazione, devi guardare lontano, proprio come quando ti metti in viaggio per una destinazione distante o decidi di scalare il monte Everest: devi avere una forte determinazione a raggiungere la tua mèta; tieni lo sguardo puntato sul tuo obiettivo. Quindi, espandi la tua mente in questo modo. La mèta dell’illuminazione nel cuore: questo è lo scopo della pratica della meditazione e dell’intero sentiero.

Pensa in grande

Il secondo consiglio è lo gya kye: “genera una mente vasta”. Per esempio, anche se ti senti come un bambino dell’asilo, il tuo obiettivo finale è la laurea. Devi guardare lontano e generare una mente vasta, pensando che farai la scuola elementare, le medie, le superiori e infine studierai all’università e otterrai la tua laurea. Pensando in grande, con una mente vasta, fai un programma con tutto ciò che devi studiare. Oppure immagina di voler costruire qualcosa — un aeroplano, una barca, una casa, un centro commerciale, ecc — devi pianificare ogni aspetto e procurarti quanto ti è necessario. È lo stesso per quanto riguarda il raggiungimento dell’illuminazione. Devi studiare tutte le materie: tutto il Lam Rim, il Basic Program, il Masters Program, il tantra. Devi studiare tutto, organizzando il tuo piano di studi e imparando ogni soggetto dell’intero sentiero dell’illuminazione, come praticarlo e attualizzare tutte le realizzazioni.

Rilassati!

Il terzo consiglio è kong sang lhö: “non stressarti”. Mentre programmi questo piano, devi avere una mente rilassata. Non stressarti pensando che non ce la farai mai perché c’è davvero troppo da fare. Con una mente vasta e coraggiosa, ripeti a te stesso che non ha importanza quanto tempo sarà necessario, tu non ti arrenderai. In cuor tuo sai che cosa devi fare, ma allo stesso tempo la tua mente è calma e rilassata. «Ho intenzione di fare tutto questo. Anche se ci vorranno molti, molti anni, lo farò». Se segui questo consiglio, la tua mente si rilassa naturalmente. La tua mente non è stressata, non è tesa.

Puoi raggiungere l’illuminazione

Questi sono consigli essenziali dei ghesce Kadampa su come procedere per raggiungere l’illuminazione. Se seguirai queste istruzioni raggiungerai sicuramente l’illuminazione, anche se ora ti sembra impossibile. Come disse il ghesce Kadampa Dolpa:

«Se raccogli i meriti, purifichi gli ostacoli, pratichi la devozione al guru, che ti permette di ricevere le benedizioni nel tuo cuore, e ti sforzi di meditare sul sentiero, anche le realizzazioni più difficili che ora temi non avverranno, accadranno in pochi anni».

Questo può accadere perché la tua mente è solo temporaneamente oscurata; le tue oscurazioni non sono tutt’uno con la tua mente. Tutti i tuoi pensieri e le emozioni negative sono temporanei, non sono permanenti. Poiché hanno cause e condizioni, possono essere trasformati da altre cause e condizioni, purificando le negatività, raccogliendo meriti, praticando la devozione al guru e meditando sul sentiero. Con un piano a lungo termine per imparare e praticare il Dharma, la tua mente può cambiare completamente e puoi raggiungere le realizzazioni. Questo è il metodo adottato dai ghesce Kadampa.

Tratto da Liberi tutti