Soffriamo inutilmente perché non conosciamo noi stessi. Come i tossicodipendenti che si aggrappano alla droga, non riusciamo a liberarci della sensazione di essere sostanziali, solidi, indipendenti e autonomi. Elaboriamo piani, grandi e piccoli, per avere di più o sbarazzarci di qualcosa, tutti basati su questa falsa percezione di come esistiamo, di chi siamo in quanto […]
Vacuità, la libertà da qualsiasi limite Leggi tutto »
Lama Atisha, nel suo testo Lampada sul Sentiero per l’Illuminazione, attinge dai numerosi insegnamenti del Buddha sull’impermanenza per a meditare sul livello più grossolano del cambiamento e, in particolare, per prepararsi alla morte. Questo suo insegnamento, ponendosi in naturale continuità con meditazioni precedenti che miravano a focalizzarci sulla natura preziosa di questa vita e sul
Prepararsi alla morte Leggi tutto »
Anche se su scala cosmica le nostre vite sono eventi fugaci, le viviamo come esperienze lunghe e avventurose. Se ci concentriamo su questo, saremo spontaneamente motivati a trarne il massimo.Abbiamo ottenuto questa preziosa rinascita umana che porta così grande beneficio per noi e per gli altri, ma se non siamo in grado di cogliere il
Riflessioni sulla nostra esistenza Leggi tutto »
Tutti abbiamo bisogno di pause: pause pranzo, pause caffè e pause felicità. Oggi parleremo di una pratica che ci aiuterà a essere più gentili con noi stesse, a volerci più bene, ad avere più compassione per noi stesse. Non è qualcosa di complicato, si tratta semplicemente di indirizzare amorevole gentilezza e compassione all’interno, verso di
Una pausa, per ricordarci di voler bene anche a noi stesse Leggi tutto »
Non c’è dubbio che Il Sutra del Cuore sia il testo più citato e recitato dell’intera tradizione buddhista Mahayana, che ancora oggi fiorisce in Giappone, Corea, Vietnam, Tibet, Mongolia, Bhutan, Cina, parti dell’India e del Nepal… Più recentemente, anche nelle Americhe e in Europa. Si è detto molto su cosa sia e cosa non sia
Il Sutra del Cuore Leggi tutto »
Non c’è karma che non possiamo cambiare. La nostra mente non è fatta di pietra. Come dice Lama Yeshe, siamo noi a creare la negatività con la nostra mente e quindi la purifichiamo creando positività con la nostra mente. Se hai mangiato del veleno, dato che sai che cos’è il veleno e le sue conseguenze,
La purificazione è un processo psicologico Leggi tutto »
Quando cerco d’immaginare la mente del Buddha, penso a una mente senza confini, senza limiti e, di conseguenza, senza paura ed è in questa stessa prospettiva che guardo al nostro percorso verso l’illuminazione. Mentre impariamo ad aprirci ci avviciniamo ai limiti di ciò che ci è familiare o che ci fa sentire a nostro agio
Praticare al limite Leggi tutto »
Gli insegnamenti che il Buddha ha impartito a suo figlio Rahula possono offrirci degli utili spunti per parlare di saggezza spirituale ai più giovani. Come è noto a molti praticanti buddhisti, il principe Siddharta, il futuro Buddha, lasciò la famiglia per intraprendere il suo viaggio spirituale alla ricerca della Liberazione. Ciò avvenne nel giorno della
Gli insegnamenti del Buddha al proprio figlio Leggi tutto »
Nel vasto corpus della letteratura buddhista tibetana c’è un genere di scritti che si distingue per la sua forza ispiratrice, il suo fervore struggente e la sua praticità, tutti elementi che hanno reso questi insegnamenti cari al popolo tibetano per generazioni. Mi riferisco alla raccolta di testi e alle pratiche spirituali a essi associate, note
Alla scoperta del lojong Leggi tutto »
Chokhor Duchen, una delle quattro festività annuali legate a Buddha Shakyamuni, quest’anno cade lunedì 1 agosto. Conosciuto come “Il primo giro di Dharma”, Chokhor Duchen è la commemorazione dell’anniversario del primo insegnamento di Buddha Shakyamuni. La tradizione vuole che per sette settimane dall’illuminazione, Buddha non impartì insegnamenti. Una seconda e più alta spiegazione viene fornita