Il tummo affonda le sue radici storiche e dottrinali nelle pratiche tantriche indiane trasmesse in Tibet ed è in particolare uno dei Sei Yoga di Nāropa — un ciclo di pratiche yogiche dei lignaggi Kagyu e Gelug che nonno lo scopo di dissolvere i blocchi energetici nei canali sottili (nadi), a purificare i centri energetici
Meditazione sul calore interiore Leggi tutto »
Quello che segue è un insegnamento dato da Lama Thubten Yeshe al Nagarjuna Institute di Ibiza, in Spagna, nel 1978. Con estrema chiarezza e sua sua incondibile ironia, esplora i fondamenti del Buddhismo e della pratica interiore, concentrandosi su due pilastri essenziali del Dharma: il karma e la vacuità. Con un tono caldo, pratico e
Il cuore del Dharma nella vita quotidiana Leggi tutto »
Spesso ci avviciniamo al sentiero spirituale con un profondo desiderio di apertura, cercando di accogliere il meglio da ogni tradizione senza barriere o chiusure mentali. Tuttavia, orientarsi in questo vasto panorama può rivelarsi disorientante. Sapere che cos’è il vero non settarismo è fondamentale perché ci aiuta a distinguere l’autentica libertà interiore da quelle forme di
Cos’è il non settarismo Leggi tutto »
Quelli che seguono sono gli insegnamenti dati da Garchen Rinpoche sulla natura della mente e sulla pratica della Mahāmudrā, basati sul dialogo tra il grande yogin tibetano Milarepa e la discepola Nyama Paldarbum. Il testo esplora la purezza originaria della mente — paragonata allo spazio e all’acqua limpida — e spiega come gli oscuramenti e
Insegnamenti di Milarepa sulla natura della mente Leggi tutto »
Ci si potrebbe chiedere cosa fare, quali preghiere recitare quando si verificano calamità come tornado, uragani, piogge torrenziali, tempeste, alluvioni, terremoti o incendi, così come disastri che distruggono i raccolti; disastri che radono al suolo intere cittadine e metropoli nell’arco di un’ora; disastri che causano danni per svariati miliardi di dollari, richiedendo ingenti somme di
Preghiere e pratiche in caso di disastri naturali Leggi tutto »
In anteprima un brano tratto da Courageous Compassion, sesto volume della collana Saggezza e compassione, in uscita a gennaio 2027. I brani che seguono nascono dalle conversazioni tra Sua Santità e vari insegnanti occidentali. Quando io (Thubten Chodron) glieli ho letti, si è subito preoccupato che qualcuno potesse fraintendere e pensare che stesse dettando legge
L’essenza del Dharma e le sue forme culturali Leggi tutto »
In un’epoca dominata dall’illogica corsa alla gratificazione istantanea, dalla frammentazione dell’attenzione e dalla costante ricerca di soluzioni rapide ai disagi della vita, ci si ritrova frequentemente in uno stato di spossatezza e disorientamento. Le sfide quotidiane ci sembrano talvolta opprimenti e la sensazione di non fare mai abbastanza rischia di prosciugare le nostre energie vitali.
Una guida per ritrovare forza interiore, scopo e serenità al giorno d’oggi Leggi tutto »
Oggigiorno, in Occidente, si sente parlare molto del cuore aperto, di aprire il proprio cuore. È un tema molto diffuso. Dal punto di vista del Buddhismo, per poter aprire il proprio cuore è necessario sviluppare una realizzazione, una comprensione profonda, un’intuizione. «Voglio aprire il mio cuore, ma come fare?»: questa è la vera domanda. L’apertura
Come superare la mente dualistica Leggi tutto »
In uscita a settembre l’edizione italiana di Living with an Open Heart: How to Cultivate Compassion in Everyday Life, di Russell Kolts e della venerabile Thubten Chodron. C’è qualcosa di disarmante nel modo in cui questo libro si presenta: niente promesse miracolose, niente ricette last minute per “essere più felici in sette giorni”. Solo un
Invito alla lettura di Cuore aperto, mente aperta Leggi tutto »
Il 18 luglio 2026, in occasione del Chökhor Düchen, celebreremo l’International Sangha Day della FPMT. Questa giornata speciale nasce per onorare e sostenere la nostra preziosa comunità monastica. È un’opportunità per riunirsi, praticanti laici e persone ordinate, celebrando la profonda interdipendenza che ci unisce. Per chi pratica nel quotidiano, la comunità monastica rappresenta un punto
Il valore della comunità monastica Leggi tutto »