Applicare il Dharma in ogni situazione offre una grande opportunità di crescita. Mentre la percezione diretta della vacuità di esistenza intrinseca — la natura della realtà — è l’antidoto definitivo che ha il potere di eliminare le afflizioni mentali alla radice, ci vuole tempo per coltivare la corretta visione della vacuità. Nel frattempo, tuttavia, possiamo […]
Gli antidoti alle afflizioni mentali Leggi tutto »
La felicità che desideriamo, la sofferenza che non vogliamo, la felicità che cerchiamo di ottenere, la sofferenza che cerchiamo di evitare o eliminare, tutte provengono dalla mente. Non dalla mente di qualcun altro, ma dalla nostra. Ma come fa a sorgere nella nostra mente la sofferenza quotidiana e indesiderata che cerchiamo di prevenire? Sorge perché
Equanimità: trovare la pace nella vita di tutti i giorni Leggi tutto »
Come possiamo sbarazzarci della rabbia? Che cosa ci insegna a farlo il grande saggio Shantideva? Il primo passo è decidere che dobbiamo farlo. Fondamentalmente, “rabbia” si riferisce a uno stato dell’essere e a un modo di agire che faremmo molto meglio a eliminare. Qualunque siano le mie azioni virtuosevenerare i buddhala generosità e così viaaccumulate
La rabbia, il nostro solo nemico Leggi tutto »
La vacuità è un rimedio per il fondamento di tutte le afflizioni mentali, l’ignoranza. Sconfitta l’ignoranza, quindi tutte le altre afflizioni scompariranno. Quando si medita sulla vacuità, anche la rabbia si fermerà. La rabbia sorge quando si crede nel falso io, nel falso oggetto: entrambi non esistono. Quindi, quando si medita sull’assenza di esistenza intrinseca
Tre metodi per gestire la rabbia Leggi tutto »
Non c’è peggior male dell’odio e nessuna forza paragonabile alla pazienza. Perciò dovrei sforzarmi in ogni modo di meditare sulla pazienza. (Shantideva, Bodhisattvacharyavatara, 6,2) In generale, ci sono molte emozioni afflittive. La presunzione, l’arroganza, la gelosia, la bramosia, la lussuria, la chiusura mentale… E così via, ma fra tutte l’odio o la rabbia sono il
I nostri nemici? La rabbia e l’odio che proviamo Leggi tutto »
Sia chiaro: la saggezza critica è agguerrita, risoluta, caparbia e persino feroce, ma allo stesso tempo gentile e tenera.Nell’arte figurativa buddhista, è simboleggiata dalla spada di Manjushri, un bodhisattva divino (un eroe illuminato) il cui nome significa “gloria delicata”. Nelle icone tibetane, la spada di Manjushri è affilata come un rasoio, la sua elsa è
La saggezza critica, risoluta e caparbia Leggi tutto »
La prima strofa del capitolo “Pazienza” di Shantideva, nella sua Guida allo stile di vita del Bodhisattva, recita: Qualsiasi azione benefica, come venerare i Buddha e [praticare] la generosità, accumulata nel corso di mille eoni, sarà completamente distrutta da un solo momento di rabbia. L’implicazione di questa prima strofa è che, affinché il praticante possa
I nostri nemici? La rabbia e l’odio Leggi tutto »
Presentiamo un estratto dalla prefazione del volume di Sharon Salzberg e Robert Thurman Ama i tuoi nemici, Come sconfiggere la rabbia ed essere felici Tutti desideriamo essere felici, ma non è chiaro in che cosa consista la vera felicità. Dovunque posiamo lo sguardo, assistiamo a scontri tra persone, ovvero alle conseguenze di una mentalità basata
La vera felicità? È una forma di resilienza Leggi tutto »
La prima strofa del capitolo sulla pazienza de Una guida allo stile di vita del Bodhisattva di Shantideva, recita:Ogni azione positiva accumulata in migliaia di ere cosmiche,come la generosità e il venerare tutti i Buddha,per un solo istante di rabbia verrà distrutta. Questa prima strofa sottintende come l’avere un forte entusiasmo, un forte desiderio, sia
Chi è il nostro vero nemico? La rabbia Leggi tutto »