Molte persone pensano che gli insegnamenti buddhisti sulla rinuncia impongano di abbandonare tutto ciò che ci piace; che il buddhismo ci vieti di divertirci e quindi pensano che i praticanti di Dharma siano persone infelici, che reprimono per sempre il piacere. Per un praticante, invece, chi è di questo avviso ha una mentalità ristretta ed […]
Abbandonare l’attaccamento, non l’oggetto Leggi tutto »
Non commettere azioni negative.Impegnarti in azioni perfette e benefiche.Doma la tua mente.Questo è l’insegnamento del Buddha. Questa strofa sintetizza le quattro nobili verità, l’insegnamento fondamentale del Buddha: afferma che la radice di tutti i karma, di tutte le afflizioni mentali, delle illusioni e di tutte le sofferenze del samsara è l’ignoranza che non conosce il
La natura di chiara luce della mente Leggi tutto »
La vacuità è un rimedio per il fondamento di tutte le afflizioni mentali, l’ignoranza. Sconfitta l’ignoranza, quindi tutte le altre afflizioni scompariranno. Quando si medita sulla vacuità, anche la rabbia si fermerà. La rabbia sorge quando si crede nel falso io, nel falso oggetto: entrambi non esistono. Quindi, quando si medita sull’assenza di esistenza intrinseca
Tre metodi per gestire la rabbia Leggi tutto »
Lo scopo della nostra vita è di pacificare le sofferenze di ogni essere senziente e portare loro felicità, a cominciare dalle persone a noi più vicine, quelle con cui viviamo, mangiamo e lavoriamo. Partendo dalle persone e dagli animali intorno a noi e includendo via via tutti gli altri, lo scopo della nostra vita è
La natura della mente Leggi tutto »
Riflettere sull’impermanenza e sulla morte di per sé non è davvero un gran problema, ma pensarci per ricordare ciò che accadrà dopo la morte è importante. Se abbiamo accumulato karma negativo, allora ci attendono i regni inferiori e sofferenze inimmaginabili. Ma possiamo impedirlo. Non abbiamo la capacità di liberarci dal samsara entro quest’ora, oggi, questa
Ricordare la morte Leggi tutto »
Non si fanno corsi di meditazione e pratiche spirituali per avere un corpo sano, e nemmeno per avere temporaneamente un po’ di pace mentale; si fa pratica spirituale per avere una pace mentale eterna, con la liberazione definitiva dalle afflizioni mentali, o emozioni disturbanti. In questo momento avete un prezioso corpo umano. Usarlo per ottenere
Il senso della vita Leggi tutto »
Anche fare shopping con il lamrim – con la rinuncia, la bodhicitta e la retta visione – diventa la causa dell’illuminazione. Con la bodhicitta, fare acquisti è solo per gli altri; tutte le nostre attività sono solo per gli altri. Qualsiasi cosa facciamo nella nostra vita quotidiana, se compiuta con bodhicitta, è solo per gli
Fare shopping con il Dharma Leggi tutto »
Ogni giorno dovremmo fare tutto il possibile per aiutare gli altri: non solo le persone ma anche gli esseri non umani, sia quelli che possiamo vedere, come gli animali, sia quelli che attualmente non siamo in grado di vedere. Così facendo, otterremo molta felicità e successo e qualsiasi cosa abbiamo in mente potrà essere realizzata,
Come essere felici Leggi tutto »
Tratto da Il potere della meditazione, di Lama Zopa Rinpoce La meditazione si occupa principalmente di prendersi cura della mente. Nonostante corpo e mente siano profondamente connessi, sono fenomeni molto diversi tra loro. Il primo è un oggetto che possiamo vedere, qualcosa di fisico, non come la nostra mente. L’utilizzo della meditazione meramente per beneficiare
La vita è fragile e la sua natura transitoria. È facile vedere come cambi anche solo in un anno, un mese, una settimana, un giorno, un’ora, un minuto e perfino secondo dopo secondo. Ci sono sessantacinque parti nel brevissimo istante di tempo che ci vuole per schioccare le dita, e anche in quella frazione di
Impermanenza e morte Leggi tutto »